Değerli ebeveynler.
Korona günlerinde epeyce bilgi kirliliğinden dolayı aramızda umutsuzluğa kapılanlar, huzursuz olanlar, güven duygusu azalanlar, paniğe yatkın olanlar olabilir.
Çocuğumuzun sadece akademik ihtiyacına odaklanmayalım. Yanlış anlaşılmak istemem çocuğumuzun akademik bir rutine sahip olması tabiki önemli. Ama bugünlerde çocuğumuzun ruh sağlığını unutmayalım. Haliyle ebeveyn olarak kendimiz ve çocuğumuza yardımcı olabilmek için 'Ruh Sağlığını Korumak' konusunda farkındalığımızın artmasına ihtiyacımız olabilir. Bu düşünceyle sizlere yardımcı olabilmek için içsel durumlarımızı konu alan bazı yazıları derledim.
Covit-19 beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızı da fazlasıyla etkilediğini unutmayalım.
Kişisel çabamdır. Sadece isteyenler içindir.
Şifa dileğiyle...
1- Karantinada Çocuk Olmak
2- https://onlineterapist.com/corona-gunlerinde-zihinsel-sagligimizi-nasil-koruyacagiz/
3- www.sozcu.com.tr/2020/saglik/corona-gunlerinde-psikolojik-sagligi-dengede-tutmanin-10-yolu-5704364/amp/
4- www.aligok.com.tr/evde-kapaliyken-ruh-sagligimizi-nasil-koruruz/
5- www.posta.com.tr/amp/yazarlar/busra-eracun-akkaya/corona-virus-gunlerinde-anne-olmak-2245011
6- Hacettepe.edu.tr/Rehberi
Ardından duymayan varsa şöyle bir kitapla tanışmanızı istiyorum.
7- https://www.egitimpedia.com/haftanin-kitabi-bir-kurbaga-gibi-sakin-ve-dikkatli/
Yazar Eline Snel 2.kitabı yeni bir aktivite kitabını çıkardı. Her iki kitabı da öğrencilerim için kullandım, çocuklar çok sevdiler.
8- https://www.kocakademi.com/egitim/cocugunuzu-ne-mutlu-eder
Meditasyon yapın. Bizzat bir seanslarına katıldım ve mucizesine şahit oldum.
Çok sıra dışı zamanlardan geçiyoruz ve dışarıda olan bitenin içimizde yarattığı ya da tetiklediği tüm korku, güvensizlik, hayal kırıklığı, acı gibi duyguların sindirilmesine çok ihtiyaç duyuyoruz. Bu nedenle, şimdi ve burada var olabilme kapasitemizi genişletmek, sinir sistemimizin dayanıklılığını ve farkındalığımızı arttırabilmek amacıyla alanında çok tecrübeli sevgili arkadaşlarımın da değerli katılımları ve tüm kalbimle gönüllü bir proje başlattığım haberini sizlerle paylaşmak istiyorum.
Haftalık programı takip edebilirsiniz.
9- https://www.thehomeworkshops.com/meditasyon
10- Çocuğumla olumlama yaparken '' nasıl olmalı '' diyenlere rehber olacağına inandığım bu kıymetli yazıdan destek alabilirsiniz.
https://www.zestcoaching.com/olumlama-cumleleri.html
11- Psikiyatri.org.tr
Alıntıdır.
Gecenin en karanlık anı, şafak sökmeden az önceki zamandır” sözünü aklımızdan çıkarmayalım.
Kaygılarınızı aşmak zorundasınız.
Ruhunuzu besleyin, umudunuzu yitirmeyin.
Umuda ihtiyacımız var, her karanlığın ardından aydınlık gelir, her gecenin ardından güneş yeniden doğacaktır.
Bu pandemi sürecinde yapmamız gereken en önemli şey, beden sağlığımızla birlikte ruh sağlığımızı korumak.
Her şeyin başı sağlık. Sağlıkla kalın.
Saygılarımla...
Korona günlerinde epeyce bilgi kirliliğinden dolayı aramızda umutsuzluğa kapılanlar, huzursuz olanlar, güven duygusu azalanlar, paniğe yatkın olanlar olabilir.
Çocuğumuzun sadece akademik ihtiyacına odaklanmayalım. Yanlış anlaşılmak istemem çocuğumuzun akademik bir rutine sahip olması tabiki önemli. Ama bugünlerde çocuğumuzun ruh sağlığını unutmayalım. Haliyle ebeveyn olarak kendimiz ve çocuğumuza yardımcı olabilmek için 'Ruh Sağlığını Korumak' konusunda farkındalığımızın artmasına ihtiyacımız olabilir. Bu düşünceyle sizlere yardımcı olabilmek için içsel durumlarımızı konu alan bazı yazıları derledim.
Covit-19 beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızı da fazlasıyla etkilediğini unutmayalım.
Kişisel çabamdır. Sadece isteyenler içindir.
Şifa dileğiyle...
1- Karantinada Çocuk Olmak
2- https://onlineterapist.com/corona-gunlerinde-zihinsel-sagligimizi-nasil-koruyacagiz/
3- www.sozcu.com.tr/2020/saglik/corona-gunlerinde-psikolojik-sagligi-dengede-tutmanin-10-yolu-5704364/amp/
4- www.aligok.com.tr/evde-kapaliyken-ruh-sagligimizi-nasil-koruruz/
5- www.posta.com.tr/amp/yazarlar/busra-eracun-akkaya/corona-virus-gunlerinde-anne-olmak-2245011
6- Hacettepe.edu.tr/Rehberi
Ardından duymayan varsa şöyle bir kitapla tanışmanızı istiyorum.
7- https://www.egitimpedia.com/haftanin-kitabi-bir-kurbaga-gibi-sakin-ve-dikkatli/
Yazar Eline Snel 2.kitabı yeni bir aktivite kitabını çıkardı. Her iki kitabı da öğrencilerim için kullandım, çocuklar çok sevdiler.
8- https://www.kocakademi.com/egitim/cocugunuzu-ne-mutlu-eder
Meditasyon yapın. Bizzat bir seanslarına katıldım ve mucizesine şahit oldum.
Çok sıra dışı zamanlardan geçiyoruz ve dışarıda olan bitenin içimizde yarattığı ya da tetiklediği tüm korku, güvensizlik, hayal kırıklığı, acı gibi duyguların sindirilmesine çok ihtiyaç duyuyoruz. Bu nedenle, şimdi ve burada var olabilme kapasitemizi genişletmek, sinir sistemimizin dayanıklılığını ve farkındalığımızı arttırabilmek amacıyla alanında çok tecrübeli sevgili arkadaşlarımın da değerli katılımları ve tüm kalbimle gönüllü bir proje başlattığım haberini sizlerle paylaşmak istiyorum.
Haftalık programı takip edebilirsiniz.
9- https://www.thehomeworkshops.com/meditasyon
10- Çocuğumla olumlama yaparken '' nasıl olmalı '' diyenlere rehber olacağına inandığım bu kıymetli yazıdan destek alabilirsiniz.
https://www.zestcoaching.com/olumlama-cumleleri.html
11- Psikiyatri.org.tr
Alıntıdır.
Gecenin en karanlık anı, şafak sökmeden az önceki zamandır” sözünü aklımızdan çıkarmayalım.
Kaygılarınızı aşmak zorundasınız.
Ruhunuzu besleyin, umudunuzu yitirmeyin.
Umuda ihtiyacımız var, her karanlığın ardından aydınlık gelir, her gecenin ardından güneş yeniden doğacaktır.
Bu pandemi sürecinde yapmamız gereken en önemli şey, beden sağlığımızla birlikte ruh sağlığımızı korumak.
Her şeyin başı sağlık. Sağlıkla kalın.
Saygılarımla...
Yorumlar
Yorum Gönder